Reiki, (triggerpoint) massage

Wat zijn triggerpoints?

Triggerpoints zijn microverkrampingen in spieren die aanvoelen als kleine pijnlijke verhardingen of “knoopjes”

Bij ruim de meeste soorten pijnklachten zoals rugpijn, schouderklachten, hoofdpijn, knieklachten en voetklachten spelen ze een belangrijke rol.

Triggerpoints ontstaan meestal door overbelasting. Het kan een plotselinge maar ook chronische overbelasting zijn.

De overbelasting zorgt ervoor dat  een groepje spiervezels samentrekt en verkrampt. De kramp zorgt ervoor dat de spier minder goed werkt.  

De meest efficiënte manier om Triggerpoints te behandelen is om druk uit te oefenen op het triggerpoint.

Triggerpoint massage bevorderd ontspanning van de spiervezels en verbeterd de doorbloeding.

Technieken die vaak worden toegepast zijn diepe strijkingen of continue druk.

Het is belangrijk dat deze techniek niet alleen door mij gedaan wordt maar dat ook de cliënt zelf thuis aan de slag gaat met masseren en druk uitoefenen op het triggerpoint. Dit zelfs meerdere malen per dag.